ヘアケア

シャンプーが一日おきだとかゆい?知っておくべき対処方法4選

シャンプー,一日おき,かゆい

(※このページは2020年1月11日に更新されました)

シャンプーについてよくこんな声が聞えてきます。

  • やっぱりこの季節になると、シャンプーを一日おきにするのは無理があるのかなぁ。
  • (ぶっちゃけ)頭皮が乾燥してフケになやんでる。洗いすぎもダメらしいこら、毎日ではなく一日おきに洗ってるんだが…

そんな疑問を持った方向けにこの記事を書いています。

そもそもシャンプーは一日おきでも大丈夫なのでしょうか?

実は 年齢普段のヘアスタイル によって、

  • シャンプーが一日おきでも大丈夫な人
  • シャンプーを毎日した方がいい人

に分かれるんです。

この記事では詳しい理由を解説しています。

みなさんは毎日シャンプーをしているのにかゆい原因を知っていますか?

  • シャンプーが合っていないかゆみ
  • 頭皮の乾燥によるかゆみ
  • 雑菌の繁殖によるかゆみ
  • カラーやパーマの後のかゆみ

毎日シャンプーをしてもかゆい原因が4つある んです。

この記事では原因のメカニズムと対処方法を解説しています。

かゆい時の対処方法として 頭皮へのダメージを少なくするシャンプーの4つの正しいやり方 があります。

  • シャンプーする前にブラッシングをする
  • 38度のお湯で予洗いを入念にする
  • すすぎは時間をかけて丁寧にする
  • シャンプーしたらすぐに髪の根元から乾かす

この記事では4つのポイントで 頭皮に負担をかけずに髪を洗う方法を解説 しています。

記事の後半では 頭皮に優しい刺激の少ないシャンプーを紹介 しているので参考にしてください!

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それでは始めます!

シャンプーは一日おきでも大丈夫なのか?

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年齢普段のヘアスタイル によって、

  • シャンプーが一日おきでも大丈夫な人
  • シャンプーを毎日した方がいい人

に分かれます。

その理由をこれから解説していきますね!

シャンプーが一日おきでも大丈夫な人

  • 乾燥肌の人
  • 冬など汗のかきにくい季節
  • 30代以上の人

乾燥肌の方は シャンプーをし過ぎると乾燥が進んでしまいます 。頭皮の乾燥はかゆみに繋がりますので間隔を空けてシャンプーをしましょう。

汗のかきにくい季節、とくに 冬はシャンプーを控えても問題ありません 。秋から冬に掛かけては乾燥しやすい季節でもあるので注意が必要です。

30歳を過ぎると人は 頭皮の皮脂量が減ってきます 。ですので30代からはシャンプーは一日おき大丈夫です。

シャンプーを毎日した方がいい人

  • 髪にスタイリング剤を使っている人
  • 夏など汗をかきやすい季節
  • 春や秋の花粉が飛んでいる季節
  • 10代~20代の人

ヘアースプレーやヘアーワックスなどの スタイリング剤を使っている方 は、毛穴が詰まる原因になるのでシャンプーは毎日した方がいいでしょう。

汗をかきやすい季節、とくに 夏場は汚れや雑菌が多くなりやすい ので毎日洗いましょう。

春と秋も花粉が多く飛んでいる ので毎日洗うと花粉症対策にもなります。

10代~20代の頭皮は油を多く排出しがち です。気になる方は毎日シャンプーすることをおすすめします。

シャンプーをしてもかゆい原因とは

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毎日シャンプーをしても かゆい原因が4つ あります。

  • シャンプーが合っていないかゆみ
  • 頭皮の乾燥によるかゆみ
  • 雑菌の繁殖によるかゆみ
  • カラーやパーマの後のかゆみ
その原因と詳しいメカニズムをこれから解説していきます!

シャンプーが合っていないかゆみ

頭皮がアレルギー反応を起こす

頭皮がかゆくなる

シャンプーが合っていないと 毛穴のつまりやアレルギー反応 によってかゆくなってしまいます。

市販のシャンプーは洗浄力が強く、洗いすぎると乾燥の原因 にもなります。

刺激の弱いシャンプーや天然由来成分のシャンプーに切り替えてみましょう。

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頭皮の乾燥によるかゆみ

洗いすぎ、季節によって頭皮が乾燥する

乾燥した頭皮はかゆくなる

頭皮が乾燥するとかゆくなってしまいます。

市販されているシャンプーは洗浄力が強いものが多く、洗いすぎると頭皮の乾燥 が進みます。

また、 冬は空気が乾燥 してしまいますので頭皮も乾燥が進んでしまいます。

刺激の弱いシャンプーはヘアケアを入念にするなどして対策しましょう。

雑菌の繁殖によるかゆみ

皮脂や汗で常在菌が繁殖する

頭皮が常在菌を減らそうと、表皮の一部をフケとして排出する

表皮が薄くなり乾燥や炎症でかゆくなる

誰でも頭皮には一定数の常在菌が住んでいますが、過剰な皮脂や汗などで湿った状態でいると常在菌が繁殖してしまいます。

頭皮は増えてしまった常在菌を減らそうと、表皮の一部をフケとして排出しようとします。

表皮の薄くなった頭皮は、 乾燥や炎症などによりかゆくなってしまいます。

カラーやパーマの後のかゆみ

カラー剤やパーマ液で頭皮がダメージを受ける

頭皮が炎症を起こしかゆくなる

美容室で髪を染めたり、パーマしたりする時に頭皮がピリピリしたことはありませんか?

あれは頭皮がカラー剤やパーマ液でダメージを受けている状態です。

頭皮への 負担が大きいと炎症を起こしかゆくなる原因 になります。

美容師に相談、カラーやパーマの後は保湿をしっかり行ってケアしましょう。

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シャンプーの正しいやり方(かゆい時の対処方法)

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頭皮へのダメージを少なくするシャンプーの4つの正しいやり方 を抑えておきましょう。

  • シャンプーする前にブラッシングをする
  • 38度のお湯で予洗いを入念にする
  • すすぎは時間をかけて丁寧にする
  • シャンプーしたらすぐに髪の根元から乾かす

4つのポイントで頭皮に負担をかけずに髪を洗うことができます。

ここから詳しいやり方を解説していきますね!

シャンプーする前にブラッシングをする

シャンプーをする前にブラッシングで汚れを落としましょう。

実は ブラッシングだけでも髪の汚れは50%は落ちる のです。

シャンプーが髪や頭皮に付着する時間を短くして、負担を減らすことができます。

38度のお湯で予洗いを入念にする

予洗いは十分に行いましょう。

予洗いで頭皮の皮脂汚れはほとんど落ちます よ。

温度は38度がキューティクルにも優しくおすすめです。

すすぎは時間をかけて丁寧にする

シャンプーの流し残しは雑菌の餌になって繁殖 してしまいます。

雑菌はかゆみや悪臭の原因になるので時間をかけて洗い流しましょう。

時間はじっくり3分かけてやるとほとんど洗い流す事ができますよ。

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シャンプーしたらすぐに髪の根元から乾かす

髪の根元は乾きにくいため、しっかりと温風を当てて乾かしましょう。

頭皮が濡れた状態は雑菌が繁殖しやすい環境 です。

また、 髪が濡れた状態はキューティクルが開いている ので、なるべく早く乾かして閉めましょう。

温風のあとに冷風で冷やしてあげるとキューティクルがより引き締まりますよ。

かゆい人はシャンプーの成分も注意する

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頭皮がかゆいと感じる人は普段使っているシャンプーの成分にも気を付けてみましょう。

市販のシャンプーや石鹸シャンプーは洗浄力が強い 分、頭皮へのダメージも大きくなります。

天然由来成分のシャンプーや保湿効果のあるシャンプーを使う ことで頭皮へのダメージや乾燥を抑えてくれます。

次の項目では頭がかゆい人におすすめするシャンプーを紹介しているのでチェックしてみてください。

シャンプーの成分まで気にしたことってないですよね!?

かゆい時は低刺激のシャンプーを使おう

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市販のシャンプーは洗浄力が強いものが多い ので、洗いすぎるとかえってダメージになります。

しっかりと髪や頭皮の事を考えられた、 刺激の少ないシャンプーを使うことでヘアトラブルを防ぐ ことができます。

4つのおすすめのシャンプーを紹介するので、あなたにぴったりのシャンプーを選んでください。

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