ヘアケア

シャンプーのしすぎで起こるデメリットと対処方法はコレだ!

シャンプー,しすぎ

(※このページは2020年1月13日に更新されました)

「シャンプーをしすぎると髪に悪いの?」

「シャンプーのしすぎから髪を守る方法を知りたい」

この記事はそんな皆さんへ向けて書いています。

髪の毛のトラブルは様々ありますが、もしかしたらその 原因はシャンプーのしすぎかも しれません。

日本人の頭皮は外国人と違って弱い からです。

シャンプー,しすぎ
良かれと思って何回も洗うとかえって悪い影響が出てしまうんですよ。
  • 髪がべたつく原因に
  • 髪の臭いの原因に
  • 薄毛の原因に

「どうして?」と思う方がいると思います。詳しいメカニズムも紹介しています。

もちろん対処方法もあります、

  • あなたに合ったシャンプーの頻度で洗う
  • 刺激の少ないシャンプーを使う
タイプ別に洗う回数は変わるので、あなたに合ったシャンプーの回数を一緒に考えましょう。

使うシャンプーも重要です。頭皮や髪に刺激の少ないおすすめのシャンプーを紹介していますので、ぜひ役立ててみてください。

\累計販売本数100万本/

それでは始めます!

シャンプーをしすぎるとどうなるの?

シャンプー,しすぎ

諸外国人の頭皮は3層構造になっていますが、 日本人の頭皮は2層構造 になっているのでバリアが薄い状態になっています。

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日本人の頭皮は1枚層が少ないため、 乾燥しやすく刺激にも弱い のでべたつきや臭い、薄毛などのヘアトラブルが起こります。

詳しいヘアトラブルのメカニズムを見てみましょう。

髪がべたつく原因になる

髪がべたつく原因は頭皮の油の量が重要 になります。

ではどうしてシャンプーをしすぎることで髪がべたつくのでしょうか。

市販のシャンプーは一般的に洗浄力が強く、頭皮の油も洗い流されてしまいます。

頭皮は洗い流された頭皮の油を補おうと皮脂を過剰に出そうとしてしまいます。

髪や頭皮がべたついてしまいます。

頭皮の油は乾燥を守るために重要な役割があります。

シャンプーをしすぎるとかえって悪影響が出てしまうので注意が必要ですね。

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髪の臭いの原因になる

髪の臭いの原因は頭皮の悪質な菌(有害菌)の数が重要 になります。

ではどうしてシャンプーをしすぎることが髪の臭いの原因なるのでしょうか。

市販のシャンプーは一般的に洗浄力が強く、頭皮の健康な菌(常在菌)も洗い流されてしまいます。

健康な菌(常在菌)が洗い流されると悪質な菌(有害菌)の数が増殖してしまいます。

髪や頭皮から悪臭がします。

頭皮には乾燥や病気から守る健康な菌(常在菌)が存在していますが、シャンプーをしすぎると洗い流されてしまいます。

悪質な菌(有害菌)への抵抗が弱まり、繁殖が進み悪臭の原因になるので注意が必要ですね。

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薄毛の原因になる

薄毛の原因は頭皮の状態が重要 になります。

ではどうしてシャンプーをしすぎることが薄毛につながるのでしょうか。

市販のシャンプーは一般的に洗浄力が強く、頭皮の油も洗い流されてしまいます。

頭皮の乾燥が進み、ダメージを受けやすい状態になります。

シャンプーの回数=ドライヤーの回数も増えるので頭皮へのダメージが増えます。

髪が細くなったり、抜けたりしてしまいます。

頭皮が乾燥している状態は、まさに砂漠と同じ。

砂漠では丈夫な木が少ないように、健康な髪の毛も痩せていきます。

薄毛予防にもシャンプーのしすぎには注意が必要ですね。

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シャンプーは適度の回数でしすぎ予防を!

シャンプー,しすぎ

シャンプーのしすぎはよくありませんが、あなたの髪の状態によって「毎日したほうが良い場合」と「2日に1回でも大丈夫な場合」があります。

自分はどのパターンに当てはまるかチェックしましょう。

毎日シャンプーしたほうが良い場合

  • 髪にスタイリング剤を使っている人
  • 夏など汗をかきやすい季節
  • 10代~20代の人

ワックスやスプレーなどのスタイリング剤を使用している人は毛穴が詰まる原因になるのでしっかりと洗い落としましょう。

汗をかきやすい夏は汚れや菌が多くなるので毎日洗うといいでしょう。

10代~20代の頭皮は油を多く排出しがちなので洗うことをおすすめします。

2日に1回シャンプーでも大丈夫な場合

  • 乾燥肌の人
  • 冬など汗のかきにくい季節
  • 30代以上の人

もともと乾燥肌の人は洗いすぎると乾燥がより一層進んでしまいますので間隔をあけてシャンプーをしましょう。

汗のかきにくい冬もシャンプーを控えても大丈夫です。汚れが気になる場合は洗うようにしましょう。

人は30歳を超えると頭皮の油の量が減ってきます。30代からは頭皮を気にして洗う回数を減らしてもいいでしょう。

刺激の少ないシャンプーで髪と頭皮を守ろう!

シャンプー,しすぎ

市販のシャンプーは洗浄力が強いものが多い ので、洗いすぎるとかえってダメージになります。

しっかりと髪や頭皮の事を考えられた、 刺激の少ないシャンプーを使うことでヘアトラブルを防ぐ ことができます。

4つのおすすめのシャンプーを紹介するので、あなたにぴったりのシャンプーを選んでください。

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