ライザップでトレーニングを始めるためには、まず無料カウンセリングを受ける必要があります。
しかし、どのような方法で予約をすればいいのでしょうか？
無料カウンセリングに予約するための方法は２つあります。
- １つ目は、電話をする
- ２つ目は、公式ホームページにアクセスする
いずれの方法も24時間年中無休で受け付けしています。
電話で予約することのメリットは、その場ですぐに日程を調整することができることです。
文字を入力することが苦手な場合でも、電話で簡単に予約できます。
また、公式ホームページから予約する場合でも、入力事項は氏名、ふりがな、メールアドレス、電話番号の４項目だけ。
公式ホームページから予約した場合は、お客様受付センターから折り返し連絡があります。
カウンセリング当日の流れは次のとおり。
- カウンセリングシートの記入
- 館内説明
- 体組成計での測定
- ヒアリング
- 入会手続き
所要時間は60分から90分程度。
当日に入会手続きまですることを決めている場合は、さらに30分程度見込んでおくといいかもしれません。
また、カウンセリングでは、
- 飲酒の習慣や睡眠時間など生活習慣の確認
- 過去のダイエット経験や失敗した経験
- 理想の体型
- 体の気になる部位の確認
などを聞かれます。
そして体組成計での測定結果をもとに、理想の体重になるまでにはどれくらいの期間が必要かなどシミュレーションしてくれます。
その後、どのようなトレーニングが必要なのかも提案してくれます。
ライザップにかかる費用はけっして安くありません。
提示される価格に不安を感じた場合などは、その場で決断せずに「持ち帰って検討します」と伝えても、まったく問題ありません。
カウンセリングは雑談も交えながら和やかな雰囲気で行われます。
また、ライザップの体組成計で測定するだけでも、今後のダイエットの励みになるかもしれません。
「ライザップのトレーニングは興味あるんだけど…」
「理想の体型と言われても…」
など、ダイエットはしたいけど一歩を踏み出す勇気がない方は、まず無料カウンセリングに予約してみてはいかがでしょうか。
このページの目次
ライザップのオンライン予約の方法を１から徹底解説
ライザップの無料カウンセリングとは、どのように予約をすればいいのでしょうか。
ライザップの無料カウンセリングに予約する方法は2つ。
- 電話で予約する
- 公式ホームページにアクセスして予約する
無料カウンセリングに予約する ―電話編―
ホームページから予約する場合でも、記入する項目は多くありません。
しかし、入力に苦手意識を持っている人や、折り返しの電話を待つのが苦手な人もいるでしょう。
また、ライザップからの折り返しの電話を待っている間にせっかくの決心がにぶってしまうこともあるかもしれません。
そんな方は、下記の番号から予約できます。
- 電話番号：0120-700-900
電話で予約することのメリットは、折り返しの電話を待つ必要がなく、すぐに日程調整などができることです。
なお、24時間間、年中無休で電話はつながります。
また、電話予約をした場合には次のようなことを聞かれます。
- 無料カウンセリングの希望日
- 無料カウンセリングの希望店舗
すでにライザップに通っている方から紹介されて無料カウンセリングの予約する場合は、「紹介」である旨を伝える必要があります。
無料カウンセリングに予約する ―公式ホームページ編―
- お名前
- ふりがな
- メールアドレス
- 電話番号
なお、任意の「お問い合わせ」欄にカウンセリングの希望日やカウンセリングの希望店舗を記入しておくと、その後の手続きがスムーズに進みます。
さらに、「入会」を前提に無料カウンセリングを受けようと考えている場合は、「入会した場合に、通いたいと考えている曜日」を記入しておくことで、カウンセリング後の手続きがスムーズに進むことがあるようです。
このときには、次のようなことを聞かれます。
- カウンセリングの希望日時の確認
- カウンセリングの希望店舗の確認
- 個人情報
- 理想の体型
また、カウンセリング予約日の前日にはリマインドメールが届きます。
ライザップのオンライン予約後のカウンセリング内容
カウンセリング当日は、特に持っていかなければいけないものはありません。
カウンセリングは次のような流れで進みます。
- カウンセリングシートの記入
- 館内説明
- 体組成計で測定
- ヒアリング
- 入会手続き
所要時間は60分から90分程度。
その後、入会手続きをする場合には、さらに30分ほどかかるようです。
カウンセリング当日① カウンセリングシートの記入
カウンセリングシートでは、以下のようなことを記入します。
- 現在の身長、体重、体脂肪率
- 理想の体重、体脂肪率
- 体型が気になり始めた時期とその原因
- 過去のダイエット経験、リバウンド経験
- 理想の体型
- 気になる部位に優先順位を３つ挙げるならどこか
- 飲酒の習慣を含めた食習慣
- 持病の有無
すべての記入が終わるまで20分ほどかかります。
このとき記入した情報をもとにヒアリングを受け、担当者から具体的にフィードバックをもらうことになりますので、しっかりと記入するようにしましょう。
カウンセリング当日② 館内説明
トレーニングルームはもちろん、ロッカールームやシャワールームなども案内してもらえます。
店舗によってトレーニングルームの数は違いますが、ライザップのトレーニングは完全個室のため、人の目を気にせずにトレーニングができます。
また、シャールームには、シャンプーやリンス、化粧水などのアメニティも用意されています。
カウンセリング当日③ 体組成計による測定
ライザップの体組成計では、体重や体脂肪のほかに、筋肉量や内臓脂肪量、基礎代謝なども測定できます。
人の体は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」で構成されています。
この４つのうち、「筋肉」は電流を通します。
しかし「脂肪」は電流を通しません。
つまり、電流が流れる部分と流れていない部分を見分けることで、その部分が「筋肉」なのか、それとも「脂肪」なのかが分かるということです。
体組成計で測定した結果はこのあとのヒアリングの際に確認でき、測定結果は持ち帰ることができます。
カウンセリング当日④ ヒアリング
既往症の確認では、次のようなことを聞かれます。
- 心臓疾患や肺疾患の有無
- 妊娠していないかどうか
- 糖尿病の有無
たとえば、ライザップを知ったきっかけや、理想の体型、食習慣などについて聞かれます。
また、ダイエットの失敗経験、痩せたい理由や特に気になる部分など、さまざまなことを細かく聞き出していきます。
そして体組成計の測定結果をもとに、理想の体重になるまでにはどれくらいの期間が必要かなどシミュレーション結果を示してくれます。
さらに、理想の体型になるためには、どのようなトレーニングが必要なのかも提案してくれます。
カウンセリング当日⑤ 入会手続き
カウンセリングを受けたからと言って、必ずしも入会しなければいけないということではありません。
カウンセリング当日、スタッフや施設から受けた印象によって決めてもいいでしょう。
また、その場で決断できないのであれば、「持ち帰って検討します」と、ひと言告げるだけで大丈夫。
その場合は、ライザップの資料や契約書をいただき、後日メールや電話で入会を伝えることもできます。
ライザップのオンライン予約後のトレーニング内容
また、毎回同じトレーニングを行うのではなく、利用者のコンディションにより、少しずつ内容に変化をつけたり、上半身と下半身を交互にトレーニングをしたりしています。
トレーニング内容 その1
①準備運動
②スコーピオン
うつ伏せの状態で左右に体幹をひねるトレーニングです。
肩やお腹、骨盤周辺など総合的な柔軟性を養うことができます。
③テッドリフト
重りを持ち、しゃがんだ状態から立ち上がるトレーニングです。
背中・腰・おしり・太ももの引き締めに効果的なトレーニングです。
③カーフレイズ
体重をかけた状態とつま先立ちになることを繰り返すトレーニングです。
ふくらはぎを鍛えるトレーニングです。
④ヒップエクステンション
四つん這いの姿勢から、片方の脚を伸ばして腰の高さまで持ち上げるトレーニングです。
お尻を引き締めることができます。
トレーニング内容 その２
①準備運動
②ラットプルダウン
広背筋の筋力により、頭上にあるバーベルを引っ張り下げるトレーニングです。
③シーテッドロウ
ボートを漕ぐようなイメージのトレーニングで、広背筋を鍛えるトレーニングです。
④ツイストクランチ
お腹の脇にある腹斜筋を鍛えるトレーニングです。
ぽっこりお腹の引き締めに効果があります。
⑤バックスクワット
バーベルを背中に担いだ状態でスクワットをするトレーニングです。
おしり・太ももなど下半身の大きな筋肉を鍛えます。
ライザップはオンライン予約後も全額返金保証がある
初回のカウンセリングの際に、支払いに関しての疑問を相談することができます。
さらに、利用者がはじめの一歩を踏み出しやすいように「30日間コース代金全額保証」制度を導入。
プログラム開始から30日間は、納得できないことがあった場合には、コース代金を全額返金してくれます。
たとえば、以下のような理由であても全額返金が可能です。
- 異動があり、仕事が忙しくなったため通えなくなった
- トレーニングが思っていたのと違う
- 親の介護をしなければいけなくなった
ただし、メールや電話での手続きはしていません。
かならず来店のうえ、書面にて手続きを行う必要があります。
また、「30日間全額返金保証」を利用すると、再度入会することはできません。
ライザップのオンライン予約で無料カウンセリングを受けよう！
ライザップへの入会を検討している方は、まず公式ホームページか電話で簡単に予約できる無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
無料カウンセリングでは、体組成診断でカラダの構造、体質を緻密にチェック。
どれだけ痩せることができるのかシミュレーションし、ライザップの膨大なデータをもとに、利用者ごとにダイエット法をアドバイスしてくれます。
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